18年間も悩まされたニキビの改善方法「治そうと意識すればするほど悪循環で改善されない」


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18年間も悩まされたニキビの改善方法「治そうと意識すればするほど悪循環で改善されない」

私はニキビ肌です。アラサーですのでもう吹き出物と言うべきでしょうが。
思春期からできはじめたニキビとの付き合いは、かれこれ18年ほどになります。繰り返しニキビができる私の肌は、デコボコ(クレーター)していて鏡を見るだけでストレス・自信をなくしていました。

 

今まで口コミや評判の良いニキビ向けの化粧品を買ったり、お金の余裕もないのにエステに通ったり、サプリメントを試してみたり、もうなんでもしましたが、大きな改善にはなりませんでした。
しかし、とあることがきっかけでプラスの連鎖となり、大きくニキビ改善ができたので、私流ニキビの治し方をご紹介します。

 

ストレスはニキビに悪いと言うけど、そのニキビがストレスの元

 

長年このニキビをなんとかしようと思い、様々なニキビ化粧品などを試してきましたが、一番効果的なのはニキビによるストレスを貯めないことのように思います。

 

よくストレスはニキビに悪いと言われておりますが、そうじゃなくてニキビそのものがコンプレックス・ストレスになっているのですよね。
単純にストレスはニキビに悪いと言っているサイトなどを見ると、私は本当にニキビで悩まされていない方の他人事発言だと思ってしまいます。

 

育児休暇中にニキビが改善されプラスの連鎖に

 

ニキビ人生の中でニキビを意識しない生活(育児休暇中)をするようになってから、私の肌は大きく改善されました。
環境の変化といったら育児に追われ、鏡を見る機会が減ったことです。鏡を見るだけでニキビによるストレスを多大に貯めていたように感じます。

 

働いていた時には毎朝ニキビを隠すようにファンデーションを厚塗りして厚化粧していましたが、この育児中はお出かけする時のみ化粧をするくらい。
鏡を見る機会が減ったことでニキビによるストレスが和らいでいるのと、厚化粧をしない生活がニキビに良い方向へいっているのだと自己分析しています。
化粧水などのスキンケア化粧品は一切変えていないので生活環境の変化に伴い、このように改善されたと思ってます。

 

こうして無意識に悪循環から抜け出せたように感じています。
完全に自身の思い込みなのかもしれませんが、一度良い方向へいったからか、プラスの連鎖になってます。

 

そしてニキビを気にしないことに徹し、次はスキンケアの手法を変えてみました。と言うのは、化粧水などを手で塗らずコットンを使用するようになりました。

 

共感してくれる方もいらっしゃるかと思いますが、化粧水などをつける時にデコボコしたニキビ肌に触れるだけで、ストレスになります。
その対策にコットンを使用して、直接ニキビに触れないようにしています。

 

食事面

 

次にニキビに良いと言われるビタミン剤などのサプリメントだけではなく、健康的な食事を心掛け、睡眠も大事にしていきました。
ニキビに良い物を意識的に摂取しがちな私だったのですが、ニキビに良し悪しではなく、単純に健康に良い物を摂取していったのです。

 

ニキビに良いと言われるものを積極的に試してみても、効果がなければ、これまたストレスになりますよね。
これが悪循環だと思い、単純に健康的な食品を摂取していっただけです。

 

例えばちょっと高価なおいしい野菜を取り寄せてみたり、青汁を飲んだり、ブランドの緑茶を飲むようになったり…。
ニキビに良い根拠とか効果どうこうじゃなくて、おいしいってだけで幸福感も与えられるし、健康的って思えるだけで、プラスの意識になれるんですよね。

 

私の結論は「ポジティブ意識がニキビ改善になる」

 

まずは負の連鎖になっている悪循環から脱出することが大事だと思います。この結論は精神論なのかもしれませんが、私にはとても効果的でした。
ニキビ跡はいまだ残っていますが、ここ数カ月ニキビができていません。これはもう奇跡的という言葉がふさわしいくらいです。
この記事によってニキビに悩む方の改善になれば幸いです。

 

投稿日:2015年12月26日

投稿者:匿名希望さん

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